Jetë http://mediapress.al/wp-content/uploads/2021/04/happy-woman-meets-sunrise-mountain-151970336.jpg

3 mënyra për ta filluar javën me energji



Fillimi i javës së re është shumë i rëndësishëm.

Ju mund ta keni të vështirë të çoheni nga krevati dhe të filloni gjithçka që duhet të bëni këtë javë, por nuk mund të bëni asgjë për ta ndryshuar atë.

Prandaj, ngrihuni dhe bëhuni gati që ta përballoni javën siç duhet.

Dhe për t’ju ndihmuar kemi disa mënyra për ta arritur këtë.

1. Planifikoni programin e javës
Krijoni një afat kohor me atë që duhet të bëni dhe doni të arrini.

Mos harroni të argëtoheni, për pos punës keni dhe një jetë personale.

2. Merrni kohë për veten tuaj
E hënë sot! Stresi, puna, shkolla! E gjithë kjo ju bën presion.

Prandaj, lini pak më shumë kohë të lirë për veten tuaj.

Bëni masazh, dush ose shkoni në palestër para se të shkoni në punë.

E gjithë kjo do t’ju ndihmojë të filloni javën e re shumë më të qetë.

3. Vendosni një qëllim për javën
Kjo do t’ju japë motivim dhe energji për të vazhduar më tej.

Një qëllim është shumë i rëndësishëm, do të ju motivojë të ecni përpara.

Në fund të javës nuk do ta kuptoni se sa shpejtë kaluan ditët.

Të fundit

Sa më shumë net pa gjumë, aq kujtesë të dobët do të keni

Gjumi nuk është një gjendje e pavetëdijshme, por më tepër se aq, një gjendje prehjeje mendore dhe trupore. Një zbulim i publikuar disa ditë më parë zbulon se mjafton një natë pa gjumë p

Bota pas Coronas është një botë tjetër

Kush jam unë, dhe nëse po, sa vetë? Me këtë pyetje disi komplekse, filozofi modern Richard David Precht i çoi dikur lexuesit e tij në një udhëtim zbulimi të vetes. Aktualisht, shumë njerëz

Nuk e dini akoma se çfarë është ndarja, nëse s’keni kaluar nëpër këto faza

Ndarja ndodhi. Asgjë e jashtëzakonshme, por s’mund ta themi këtë sidomos në fillimet e saj. Nuk ka shkëputje të lehta dhe përgjithësisht shumica e ndarjeve kalojnë nëpër disa faza. Nëse

Nëse s’doni probleme me shëndetin, mos e mbani stresin brenda vetes

Rezultatet e këtij studimi sugjerojnë se mbajtja e stresit mund të jetë problematike për shëndetin. Nëse arrini t’i largoni menjëherë nga mendja ngjarjet stresuese, do t’i bëni mirë sh

Përfitimet shëndetësore nëse pini ujë sapo të zgjoheni

Sipas shkencëtarëve japonezë është e rëndësishme që në mëngjes me stomakun bosh duhet të konsumojmë 600 ml ujë. Uji do të pastrojë barkun tuaj, por edhe zvogëlon rrezikun e zhvillimit

Ndryshimet klimatike po ‘vrasin’ detin Marmara

Turqia do të fillojë sot një fushatë të madhe të pastrimit për të shpëtuar Detin Marmara nga algat e tepërta. Duke përsëritur një plan të ri veprimi me 22 pika, Ministria e Mjedisit dhe

Info Tjera