Jetë http://mediapress.al/wp-content/uploads/2021/01/depresion.jpg

7 ndryshimet e trupit që tregojnë trishtimin e shpirtit tuaj



Për shkak të trishtimit shpirti vuan dhe trupi pushon së qeni aktiv.

Për shkak të saj, ju mund të humbni zemër, energjia juaj mund të bjerë dhe t’ju bëjë të izoloheni.

Trishtimi intensiv për një periudhë të gjatë kohore gjithashtu mund të ndikojë në gjendjen tuaj fizike dhe kjo është mënyra se si e prek atë, sipas Daily Net.

Nervozizmi
Trishtim do të thotë që ju nuk jeni emocionalisht të gatshëm të përfshiheni në tema komplekse ose situata të parëndësishme me humor. Truri juaj është programuar në mënyrë që të mund të komentojë vetëm situatat aktuale.

Kjo do të thotë që gjithçka që del nga ajo fushë do t’ju irritojë sepse mendja juaj po lufton me trishtimin dhe duke folur për disa gjëra të tjera do të jetë vetëm një barrë që duhet të mbajë.

Lodhja
A jeni ndjerë ndonjëherë i lodhur për një kohë të gjatë, por nuk mund ta shpjegoni arsyen?

Ndoshta e keni vërejtur se pa marrë parasysh se sa flini dhe hani thjesht nuk keni energji si më parë?

Mund të jetë që ka një trishtim pas tij që fillon t’ju ngadalësojë ngadalë derisa të bëhet papritmas gjendja juaj e përhershme.

Bisedë e ngadaltë
Nëse ngadalësoni shpejtësinë e fjalimit dhe nuk ju intereson se sa do të zgjasë diçka që thoni, mund të shkaktohet nga trishtimi sepse në këtë gjendje do të jeni pa ndonjë motiv për diskutim dhe nuk do të doni të merrni pjesë në asnjë bisedë.

Për shkak të faktit që nuk jeni të interesuar për asgjë kur jeni të trishtuar, është e vështirë të lejoheni të flisni me të tjerët dhe biseda nuk do të jetë diçka për të cilën do të donit të bënit shumë përpjekje.

Duhanpirësit e përfundojnë bisedën e tyre më herët sesa duhet. Le të jetë kjo dita e parë e jetës tuaj më të lumtur. Ti mund ta bësh!

Dhimbje në shpinë
Shpina juaj mbështet tërë trupin tuaj gjatë ditës dhe natës.

Nga të gjitha pjesët e trupit, stresi ndikon më shumë tek ajo.

Dhimbja zakonisht fillon nga pjesa e poshtme e shpinës dhe vazhdon të përhapet në pjesën e epërme.

Pavarësisht se sa përpiqeni të relaksoheni, përsëri do ta ndjeni këtë efekt, sepse dhimbja që ndjeni nuk është fizike por mendore, por do të shfaqet në atë mënyrë.

Gjumi është një nga faktorët më të rëndësishëm në luftimin e trishtimit. Gjumi i thellë për një periudhë kohe ju ndihmon të përballoni stresin dhe zbut përpjekjet fizike të djegies emocionale.

Hidhërimi i madh do t’ju ndalojë të flini për periudha më të gjata, dhe kur arrini të bini në gjumë, do të jetë e vështirë të zgjoheni.

Për më tepër, do të ndiheni të ‘lodhur për vdekje’ pasi të zgjoheni, jo sepse trupi juaj nuk ka pushuar, por sepse po kalon një trazirë të madhe emocionale.

Dhimbje koke të vazhdueshme
Simptomat e para të trishtimit manifestohen përmes dhimbjeve të kokës.

Përpjekja e krijuar nga mendimet tuaja dhe epërsia e energjisë negative në mendjen tuaj çon në presion mbi aftësitë njohëse që shkakton dhimbje koke të forta.

Ndjesia e dhimbjes shpesh fillon nga qafa dhe mund të përhapet në të gjithë kokën.

Mund të çojë gjithashtu në rënie të flokëve.

Nëse keni vërejtur se ecja juaj ndryshon sa herë që humbni në mendime negative, p.sh. ju filloni të tërhiqni këmbët ose ritmi juaj ngadalësohet, kjo mund të jetë sepse nuk doni të shkoni askund dhe ecni vetëm sepse duhet.

Të fundit

Cilat janë analizat dhe testet e nevojshme të një gruaje shtatzënë

1. Këshillimi prekoncepsional Kujdesi shëndetësor prekoncepsional është kujdesi që një grua në moshën e duhur për të lindur fëmijë merr përpara shtatzënisë. Ky lloj kujdesi mbikqyr fak

A është ide e mirë të bëni ndryshime madhore në jetë, gjatë pandemisë?

Lëvizja në një qytet të ri, largimi një një marrëdhënie që nuk po shkon mirë, fillimi i një pune të re n një fushë komplet tjetër. Këto vendime të mëdha për jetën vijnë së bashku

Njihuni me dietën e re

Flasim çdo ditë për dieta dhe çdo ditë dalin metoda të reja dobësimi. Një nga më të famshmet, e ndjekur edhe nga persona publikë është dieta ketogjenike. Ideja që fshihet pas saj është

Horoskopi për ditën e sotme

Dashi Nëse nuk jeni të sigurt në punën, marrëdhënien ose familjen tuaj dhe ndiheni të kërcënuar nga dikush, është koha të hidhni një vështrim mbi shkakun. Pse nuk ndiheni aq solid? Çfar

Mësoni për përfitimet e farës së lirit

Duke filluar nga chiat, bota e farave është e mbushur me shumë konkurrencë të shëndetshme. Ndërsa është e lehtë të mësohesh me puding chia, fara e lirit mund të jetë po aq e shijshme. N

Zhvendoset shtëpia 139 vjeçare

Një shtëpi Viktoriane 139 vjeçare në San Francisko më në fund ka një adresë të re. Të dielën, Englander House, një ndërtesë historike në zemër të San Franciskos, u zhvendos nga 807 Fr

Info Tjera