Shëndeti http://mediapress.al/wp-content/uploads/2021/01/All-about_tea.jpg

Çaji i zi është një “thesar” i vërtetë



Në ditët e sotme, çaji i zi përbën një ndër preferencat kryesore të njerëzve.

Megjithatë, ky çaj nuk është vlerësuar vetëm për shijen e mirë, por gjithashtu dhe për përfitimet e shumta shëndetësore që sjell.

Arsyet pse duhet të shtoni një filxhan çaji në rutinën tuaj ditore janë:

Përmirësoni shëndetin e zemrës
Konsumimi i çajit të zi mund të ndihmojë zemrën të funksionojë dhe të zvogëlojë rrezikun e goditjes në tru dhe sëmundjeve të tjera.

Studimet tregojnë se ata që pinë rreth tre ose më shumë filxhanë çaj të zi në ditë mund të zvogëlojnë rrezikun e goditjes deri në 21%.

Largon erën e pakëndshme të këmbëve
Çaji i zi mund të zvogëlojë erën e pakëndshme të këmbëve për shkak të acidit tanik që përmban.

Vret të gjitha bakteret që shkaktojnë erë dhe mund të mbyllin poret duke ju djersitur më pak.

Për ta bërë këtë, vendosni dy bustina me çaj të zi në një litër ujë.

Lëreni për një kohë, pastaj zhytini këmbët për 15 minuta deri në 30 minuta.

Ul rrezikun e diabetit
Një studim zbuloi se njerëzit e moshuar në ishujt Mesdhe kanë një rrezik më të ulët të diabetit për shkak të konsumit të rregullt të çajit të zi.

Ata shpesh pinë një filxhan ose dy nga ky çaj pothuajse çdo ditë dhe ka rezultuar i efektshëm në parandalimin e diabetit të tipit 2.

Forcon imunitetin
Çaji i zi forcon sistemin tuaj imunitar sepse ka një kapacitet të lartë për thithjen radikale të oksigjenit.

Ul nivelin e stresit

Çaji i zi përmban L-theaninë që ndihmon të ndiheni më të relaksuar.

Pirja e çajit të zi mund të ulë nivelet e kortizolit, kështu që do të keni kontroll më të mirë mbi nivelet e stresit.

Konsumoni një sasi të moderuar të këtij çaji çdo ditë dhe do të ndjeni një përmirësim të madh.

Të fundit

Cilat janë analizat dhe testet e nevojshme të një gruaje shtatzënë

1. Këshillimi prekoncepsional Kujdesi shëndetësor prekoncepsional është kujdesi që një grua në moshën e duhur për të lindur fëmijë merr përpara shtatzënisë. Ky lloj kujdesi mbikqyr fak

Mësoni për përfitimet e farës së lirit

Duke filluar nga chiat, bota e farave është e mbushur me shumë konkurrencë të shëndetshme. Ndërsa është e lehtë të mësohesh me puding chia, fara e lirit mund të jetë po aq e shijshme. N

Çfarë ndodh me trupin tonë kur flemë më shumë gjumë

Gjumi është një pjesë shumë e rëndësishme e jetës njerëzore dhe nuk ka dyshim se gjumi i duhur është një parakusht për shëndet të mirë. Mirëqenia fizike dhe mendore si dhe mbrojtja ng

Covid-19 mund të bëhet një sëmundje sezonale si gripi

Miliona njerëz shpresojnë që me masat e ndërmarra dhe nisja e vaksinimit, koronavirusi do të zhduket nga jeta jonë. Por ekspertët paralajmërojnë se virusi mund të jetë pranë nesh përgjith

Produkti shtëpiak për një gjumë të qetë

Hudhra zakonisht nuk është e dobishme kur bëhet fjalë për ‘veprim gjumi’, por nuk është lloji i veprimit për të cilin po flasim, shkruan Indeksonline. Keni menduar që gjithmonë hudhra

Ndryshimet hormonale nxisin dhimbjet e kokës

Ndryshimet hormonale janë një arsye madhore sa i përket shfaqjes së dhimbjeve të kokës dhe migenës. Numri i njerëzve që vuajnë nga migrena arrin në miliona, dhe gratë janë tre herë më t

Info Tjera