Shëndeti http://mediapress.al/wp-content/uploads/2021/05/Ushtrimi.jpg

Efektet e ushtrimeve për lëkurën tuaj



Nuk ka asgjë më të shëndetshme për trupin e njeriut sesa ushtrimet fizike. Ky është fakti.

Por a e dini se çfarë ndodh me të vërtetë në lëkurën tuaj kur ushtroni dhe çfarë efektesh mund të ketë në të?

Pasi të keni mbaruar ushtrimin, gjëja e parë që patjetër që do të vini re është një skuqje, por çfarë do të thotë kjo?

Çfarë saktësisht është ky proces dhe si, në fund, ndikohet në lëkurën tuaj, pozitivisht dhe negativisht, kur ushtroni?

Përfitimet e ushtrimeve në lëkurë

-Rritja rrit rrjedhjen e gjakut në lëkurë dhe kjo siguron lëndë ushqyese për qelizat e lëkurës për t’i mbajtur ato jetësore.

-Ndërsa siguron gjak me lëndë ushqyese dhe oksigjen, ajo gjithashtu ndihmon për të hequr qafe papastërtitë që mund të kenë depërtuar në lëkurën tuaj.

-Ushtrimet zvogëlojnë stresin, kështu që indirekt përfitojnë në lëkurën tuaj.

-Së fundmi, trajnimi promovon elasticitetin e lëkurës, që do të thotë se do t’ju ndihmojë të dukeni më e re dhe më e freskët.

Efektet e mundshme negative të ushtrimeve në lëkurë

Një nga pasojat e ushtrimeve është djersitja.

Kur djersiteni, mund të ndihmojë disa baktere të futen në lëkurën tuaj, kështu që duhet të bëni dush menjëherë pas stërvitjes dhe të vishni rroba të pastra pas stërvitjes, pasi bakteret mund të shkaktojnë njolla dhe puçrra të vogla.

Gjithashtu, pasi djersa përmban kripë, mund të irritojë lëkurën tuaj.

A ndikon lloji i ushtrimeve në lëkurën tuaj?
Jo, nuk bën asnjë ndryshim nëse bëni yoga apo CrossFit pasi që të dy do të rrisin rrjedhën e gjakut.

Por lëkura juaj do të reagojë ndryshe në varësi të sa djersitni.

Përfundimi është se bërja e dushit dhe ndryshimi i rrobave menjëherë do të zvogëlojë shanset që bakteret të hyjnë në poret tuaja dhe të shkaktojnë puçrra ose probleme të tjera të lëkurës.

Të fundit

Zbuloni çfarë tregon forma e trupit për shëndetin e zemrës

Një studim i publikuar së fundmi në Revistën Evropiane për zemrën, thotë se forma e trupit e njeriut është sinjalizuesi më i mirë i sëmundjeve të zemrës. Në krahasim me indeksin e masë

Qumështi apo kosi, cili është më i mirë për mëngjes?

Produktet e bulmetit janë një pjesë e rëndësishme e çdo regjimi të shëndetshëm ushqimor. Megjithatë, në disa aspekte, përzgjedhja e llojit të duhur të produkteve të bulmetit bën një n

Balsami i mrekullueshëm për shëndetin dhe gjithë organizmin

Vetitë kuruese të lules së basanit, një bimë barishtore që në gjendje natyrale rritet kudo, janë të njohura në mbarë botën. Përdorimi i gjerë i kësaj bime në mjekësinë popullore apo

Mjekët e konsiderojnë minierë të vërtetë vlerash ushqyese

Shpeshherë janë quajtur edhe “Pema e paqes” për shkak të mbijetesës së bombës në Nagasaki, Molla e Lindjes, Pema e 7 Virtyteve apo Ushqimi i Perëndive etj, me pak fjalë hurma është fru

Përfitimet shëndetësore të çajit jeshil me limon

Çaji jeshil me lëng limoni është një pije qetësuese që mund ta shijoni në çdo kohë të ditës. Ky lëng është gjithashtu shumë ushqyes dhe hulumtimet kanë zbuluar se shoqërohet me një

Sa më shumë net pa gjumë, aq kujtesë të dobët do të keni

Gjumi nuk është një gjendje e pavetëdijshme, por më tepër se aq, një gjendje prehjeje mendore dhe trupore. Një zbulim i publikuar disa ditë më parë zbulon se mjafton një natë pa gjumë p

Info Tjera