Shëndeti http://mediapress.al/wp-content/uploads/2021/01/sleep.jpg

Produkti shtëpiak për një gjumë të qetë



Hudhra zakonisht nuk është e dobishme kur bëhet fjalë për ‘veprim gjumi’, por nuk është lloji i veprimit për të cilin po flasim, shkruan Indeksonline.

Keni menduar që gjithmonë hudhra është njëra ndër perimet më të mira e të shëndetshme që të përdoret në ushqime.

Por, a ju ka shkuar ndërmend që vendosja e një thelbi hudhër nën jastëkun tuaj ka përfitime të mahnitshme?!.

Hudhra zakonisht nuk është e dobishme kur bëhet fjalë për ‘veprim gjumi’, por nuk është lloji i veprimit për të cilin po flasim.

Ju duhet qetësues të flini me një thelb hudhër nën jastëk!.

Efekt
Ne e kuptojmë që kjo tingëllon paksa e çuditshme, por substancat squfurore në hudhër të kombinuara me aromën kanë një efekt qetësues tek ju.

Era e hudhrës do të arrijë pak përmes jastëkut, gjë që ju ndihmon të bini në gjumë më lehtë.

Plus, gjithashtu do të përmirësojë cilësinë e gjumit tuaj. Me fjalë të tjera ju flini më shpejt dhe më thellë.

Pra do të flesh si bebe! Dhe mos u shqetëso, dhoma juaj e gjumit nuk do të ketë erë hudhre kur të zgjoheni mëngjesin tjetër dhe as ju.

Stomaku
Hudhra është e shkëlqyeshme edhe për gjëra të tjera.

Keni probleme me stomakun tuaj, si acidi i stomakut?

Pini një gotë ujë me pak hudhër të freskët.

Të fundit

Dy mënyra për të vërejtur nëse po përjetoni COVID-19 apo ftohje

Gjatë kohës më të ftohtë të vitit, kur ftohjet dhe gripi vazhdojnë, ne priremi të shmangim takimin me miq dhe familje. Për fat të mirë, është e lehtë të thuash nëse ke të bësh vetëm

Disa nga pijet që do ju ndihmojnë të flini të qetë gjatë natës

Ekzistojnë disa pije që ju ndihmojnë të bëni gjumë të qetë gjatë natës. Dy janë rregullat të cilat duhet të zbatohen me patjetër: Ndaloni të hani dhe pini të paktën dy orë para gjumi

Dëshironi të humbni në peshë: Hani mollë

Me siguri e dini se pemët dhe perimet mund t’ju ndihmojnë të humbni në peshë. Një nga pemët më të mira për ta konsumuar janë mollët, madje ekziston një thënie: “Një mollë n

8 ushqimet që ju mbrojnë nga diabeti

Niveli i lartë i sheqerit në gjak, jo vetëm se dërgon te diabeti, por sigurisht se shkatërron veshkat, pankreasin dhe mëlçinë. Në vijim ju paraqesim tetë nga artikujt ushqimorë, që paranda

Benefitet e Vitaminës D në trurin e njeriut

Një studimi kryer nga shkencëtarët e Universitetit të Oksfordit, sugjeron se mirëmbajtja e niveleve të Vitaminës D ul rrezikun e sklerozës së shumëfishtë. I njëjti rekomandim vjen edhe nga

​Kështu mund ta parandaloni infektimin nga pneumonia

Forcimi i trupit me burime natyrore të acideve yndyrore omega-3 mundëson parandalimin e pneumonisë për shkak të infeksionit të virusit. Rritja e imunitetit është çelësi për të luftuar viru

Info Tjera